E SABE O POR QUÊ?A elevação pélvica é o exercício que ativa bem o glúteo máximo, o principal músculo responsável por estender o quadril,o mesmo movimento que você faz ao subir de um agachamento.Quanto mais forte o glúteo fica, mais peso você consegue mover em outros exercícios.💥 Mais carga = mais estímulo = mais crescimento Agora… quer saber por que a maioria não evolui?Porque continua presa em treinos genéricos, com carga leve, sem estratégia e sem progressão.Enquanto isso, quem treina com método já está com o bumbum empinado, a coxa firme e os resultados aparecendo nas primeiras semanas.🔥 Anota a estratégia: • Foca na progressão de carga na elevação pélvica. • Usa o agachamento pra testar tua força real. • E sente o músculo trabalhar ,não é sobre fazer mais, é sobre fazer certo.💡 Salva esse post pra não esquecer no próximo treino.E se você quer um treino com estratégia de verdade, resultado real e acompanhamento profissional…👉 Entra pra minha consultoria e descobre como é treinar com propósito,e ver o seu corpo mudar de verdade.@guilherme_personal_ #personal #treino #academia #verão #sarada #gluteos #treinofeminino #treinodegluteos #elevaçãopélvica | Guilherme Silva